Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 89,60g | Prot: 125,14g | Carbs : 191,71g.
Pequeno Almoço: 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛, 익힌 일반양파, 다진 마늘, 서울우유 생크림, 양송이버섯, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 야채샐러드 (드레싱없이), Organic Valley 기버터, 데체코 유기농 파사타 디 포모도로, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 치즈, Bob's Red Mill 오트밀, 서울우유 고다치즈. Almoço: 서브웨이 이탈리안비엠티, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 스위트 어니언 소스. Jantar: 잇메이트 닭가슴살 크리스피 핫도그 훈제맛, 오뚜기 컵누들 우동맛. Snacks/Outros: 마이프로틴 6 레이어 프로틴바, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangyou
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