Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
|
82 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1766 kcal
|
Líp: 90,95g | Prot: 103,49g | Carbs : 229,65g.
Pequeno Almoço: Cheese جبنة قشقوان, مناقيش زعتر, فول مدمس, NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية. Almoço: فتوش, ساندويتش دجاج فاهيتا مع الخس والطماطم والجبن على الخبز المسطح العربي. Jantar: ميلك شيك (مخفوق الحليب). Snacks/Outros: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة الكويت. mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
زايد وزنك كيلو 🌚 يقرف عمر العدو
انا زايد ٥ عادي المهم ما يزيد اكتر امسكي حالك يابنت
15 out 21 por membro: nonaal
|
انشالله رح امسك حالي وانزل لهدفي قريبا وانتو كلكن انشالله
16 out 21 por membro: ambitious vampire
|
ان شاء الله عطيني رقمك لادعيلك
29 out 21 por membro: mamdoh.2666
|
17 nov 21 por membro: mahmodshremo8
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ambitious vampire
|