Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 58,93g | Prot: 47,18g | Carbs : 172,38g.
Pequeno Almoço: Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Puntpaprika, Knäckebröd Goudbruin, Hüttenkäse, Koffie (Gemalen), Komkommer (met Schil). Almoço: Becel Original, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Puntpaprika, Knäckebröd Goudbruin, Komkommer (met Schil). Jantar: Bosui of Lenteui, Knoflook, Sojasaus, AH Zoete Chilisaus, Sesamolie, Jumbo Kastanje Champignons , AH Gehakt Half-om-Half, Rijstnoedels (Gekookt). Snacks/Outros: Smiths Bugles Nacho Cheese, Chio Heartbreakers, Nestlé Lion, Verkade Digestive Original (10g). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorisvandermeer78
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