Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
|
113,2 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 45,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
943 kcal
|
Líp: 46,77g | Prot: 49,28g | Carbs : 93,12g.
Pequeno Almoço: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, General Mills Raisin Nut Bran. Almoço: Happy Farms String Cheese Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Honeycrisp Apples, Oranges . Jantar: Pearls Medium Black Olives, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Great Value Boneless Skinless Chicken Thighs, Cucumber (Peeled), Avocados, Olive Oil, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Digestive Advantage Probiotic Gummies. mais...
|
|
4044 kcal
|
Exercício:
Spinning - 35 minutos, Trabalho - 1 hora, Conduzir - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de horridzombie
|