|
|
981 kcal
|
Líp: 62,77g | Prot: 36,40g | Carbs : 74,63g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Namet Kokteyl Sosis, Badem, Ceviz, Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Jantar: Gün Kurusu, Karnabahar Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gülperi k
|