Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3841 kcal
|
Líp: 171,45g | Prot: 112,46g | Carbs : 462,92g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Dulano Französische Ring-Salami, Kerrygold Cheddar, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Vegetarische Frühlingsrolle, Dampfnudel, Lidl Hänchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Klebreis, Pflanzenöl, Rinderhüftsteak. Jantar: Kartoffelchips, Zucker, Eiskaffee mit Milch und Zucker, Coca-Cola Mezzo Mix, Fanta Orange, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Dr. Oetker Schoko Kuchen. Snacks/Outros: SodaStream Cola. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|