Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
848 kcal
|
Líp: 42,42g | Prot: 38,25g | Carbs : 84,48g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Tawar Double Soft, Nescafe Classic. Almoço: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Red Onions, Sania Minyak Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan , Tempe Tempe Goreng, Ikan Lele. Jantar: Minced Garlic, Red Onions, Sania Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sasa Santan Kelapa, Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Outros: Indomaret Pisang Ambon. mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irafortunatus
|