Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 42,02g | Prot: 57,02g | Carbs : 159,52g.
Pequeno Almoço: Ashgrove Farm Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Farm Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Almoço: Mesclun, Chicken Breast, Woolworths 5 Soft Wraps Grains & Seeds. Jantar: Raj's Chapati Classic (Raj's), Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chickpeas, Portabella Mushrooms , Chicken Breast. Snacks/Outros: Frey Dark Intense 91% Chocolate, Watermelon , Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Pink Lady Apples, Cobs Natural Popcorn Sea Salt. mais...
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1407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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