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朝食前、便は未で82.2kg。
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82,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 94,32g | Prot: 73,12g | Carbs : 179,20g.
Pequeno Almoço: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン. Almoço: POKKA こんがりパンのはいったコーンポタージュ, ローソン ブランパン2個入り, ローソン シーザーサラダ, 半熟ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. Jantar: レンコンのきんぴら, 男前豆腐店 京の石畳, オリーブオイル, 味噌汁, 五穀米, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Outros: ブルボン アルフォート ミルクチョコ, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ, カルビー じゃがビー バターしょうゆ味. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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