Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 41,38g | Prot: 111,49g | Carbs : 120,80g.
Pequeno Almoço: Блины Диетические, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники особые, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Курица с Овощами. Almoço: Блины Диетические, Курица с Овощами. Jantar: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Чай, Сырники особые, Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Сырники особые, Моя Цена Какао-Порошок, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2557 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 25 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WickTorija
|