Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 37,72g | Prot: 182,39g | Carbs : 182,34g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate, Red Bull Red Bull. Almoço: Monster Ultra Paradise , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Bunte Auslese, Knorr Paprika Rahmschnitzel. Jantar: Vollmilch, Kellogg's Rice Krispies, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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