Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2014
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90 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Líp: 40,72g | Prot: 167,90g | Carbs : 341,60g.
Pequeno Almoço: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane. Jantar: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Milbona Magerquark, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Milsani Haltbare Fettarme Milch, US Product Line US-1 Protein XL. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sdk86
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