Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2717 kcal
|
Líp: 112,31g | Prot: 142,26g | Carbs : 288,95g.
Pequeno Almoço: Tee (Haudutettu), Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Bio Ginger Shot, Soft Cheese Slices Cheddar Style, Flora & Voi Maukas Merisuola, Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Luomukaurasydän 100% Kauraa, Saarioinen Kultakinkku. Almoço: Kanafilee, Lidl Gluteeniton Penne, Myskikurpitsa, Kesäkurpitsa, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Pohjolan Juustola Tukkijätkä. Jantar: Lehtikaali, Lidl Gluteeniton Penne, Pohjolan Juustola Tukkijätkä, Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Myskikurpitsa, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Kanafilee. Snacks/Outros: Alesto Cashewpähkinä, Fazer Pähkinäsuklaa. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maijkuu
|