|
kahvaltı
|
976 kcal
|
Líp: 40,21g | Prot: 44,24g | Carbs : 111,75g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Almoço: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Jantar: Patates Püresi, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Tadım Kuruyemiş Bar Yer Fıstığı Sarı Üzüm. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Zumba - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Afiyet olsun Nasılsın hemşerim ❤
18 out 21 por membro: fitlik hayali
|
salam kaşar ssndvjc kaç kalori
18 out 21 por membro: sametgumus479
|
Teşekkür ederim hemşerim 🌷🤗
18 out 21 por membro: mürüwetim
|
18 out 21 por membro: mürüwetim
|
Sewasi günlük kaç kcal almalıyız toplam
18 out 21 por membro: sametgumus479
|
Samet bey bu kişinin boy kilo ve yaşam aktivitesine göre değişir programda ayarlar bölümünden TGD kalori hesabı bölümünden bilgilerinizi girerek size en uygun kalori hesabına ve yönlendirmeye göre hareket edebilirsiniz 👍
20 out 21 por membro: mürüwetim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mürüwetim
|