New motto, if it's to be it up to me, no fad dieting, no starving, I'm doing this the right way from now on, it may be a slow journey but I'm gonna get there. For God sake I didn't get fat in one day or one week so why do I keep having these unrealistic expectations of losing weight so quick, short cuts never last Ruby. Ok here we go!!!!
72,3 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 16,3 kg .    Dieta cumprida: Não Aplicável .

446 kcal Líp: 4,92g | Prot: 36,09g | Carbs : 69,46g.   Pequeno Almoço: Water. Almoço: Guinea Hen Meat. Jantar: Steamed or Poached Croaker, Boiled Green Plantains. mais...
1856 kcal Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...


Comentários  
Welcome to the journey; slow, steady, healthy eating and exercise. Lifestyle change not a fad diet to stop the yoyo of losing and gaining. So you are off to a healthier new you.  
09 ago 14 por membro: wholefoodnut

     
 

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