Jornal de hannaoviliafayola, 18 out 21

Day 118 - 52.6kg (1.435 +/- kcal)

Nasi sate bumbu, empal airfry, telur, sambal lalapan - 580 kcal

Kopi susu gula aren - maybe 370 kcal

2 Eggs - 154 kcal
2 Mini kanzler- 60 kcal
Golden kiwi - 46 kcal

Cimory squeeze yoghurt - 120 kcal
Banana - 105 kcal

---

1435 kcal

Líp: 60,05g | Prot: 57,00g | Carbs : 156,39g.   Pequeno Almoço: Starbucks Espresso Brownie. Almoço: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Daging Sapi, Nasi Putih, Finna Sambal Bawang. Jantar: Kanzler Singles Mini, Pisang, Buah Kiwi, Telur Rebus. Snacks/Outros: Cimory Squeeze Yoghurt. mais...