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With the exception of eating at a chinese buffet after church yesterday, I did well this week.
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58,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 34,87g | Prot: 97,71g | Carbs : 215,24g.
Pequeno Almoço: Lifesavers Butter Rum Hard Candies, Coffee, Great Value Light Greek Toasted Coconut Vanilla Yogurt. Almoço: Dole Diced Pears in 100% Fruit Juice, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Veetee Whole Grain Brown Rice, HEB Black Eyed Peas, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. Jantar: Seagram's Calypso Colada, Betty Crocker Asian Helper - Chicken Fried Rice. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora e 1 minuto, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 25 minutos, Descansar - 3 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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