|
Zo vervelend om al 4 weken stil te staan in mijn fitness journey. Een blessure in mijn bovenarm die te veel pijn doet en behandeld wordt door de fysio. Hopen dat het deze week een stukje beter gaat. Gewicht verliezen gaat wel goed maar ik wil terug naar mijn oude ritme. Maar ik besef me wel waar ik vandaan kwam, en dat ik juist trots moet zijn waar ik ben nu. Maar het blijft wel frustrerend om niet te kunnen sporten. Iemand leuke ideeën om qua sport te doen, met niet teveel gewicht en meer conditie?
|
1497 kcal
|
Líp: 35,19g | Prot: 105,25g | Carbs : 188,86g.
Pequeno Almoço: AH Magere Franse Kwark, Bolletje Schuddebuikjes, Lotus Speculoos, Kaneel, Appel. Almoço: Hero Minder Zoet Aardbeien, Meester & Zn. Kalkoenfilet, AH Zaans Volkoren, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren. Jantar: AH Rode Pitloze Druiven, XXL Nutrition Light Sauce American Fries, AH Pangasiusfilet, AH Olijfolie Traditioneel, AH Aardappel Schijfjes, AH Bloemkool Roosjes. Snacks/Outros: XXL Nutrition Delicious Protein Bar Cookies & Cream, AH Rode Pitloze Druiven, Herbalife Proteinereep, Snack A Jacks Barbecue Paprika. mais...
|
|
 Comentários
Snel wandelen, misschien?
18 out 21 por membro: Elvybarbar
|
wat vervelend dat je niet de sport kan doen die je wil doen. voor een vervangende sport zou je kunnen dansen, wandelen, fietsen hardlopen, yoga, pilates. er is veel te vinden op YouTube. succes en beterschap
18 out 21 por membro: The Debstar
|
Ziet er goed uit!
Op YouTube
Popsugar fitness
18 out 21 por membro: TheFutureIsNow
|
Wow, knap zeg, prachtig! Ja ik zou ook zeggen dan maar je benen gebruiken 👍🏻😃
18 out 21 por membro: ingridt
|
je kan trots zijn op jezelf ,...
19 out 21 por membro: robbievos
|
Er is zoveel te trainen en je kan prima je bovenarm ontzien. Even wat minder armen doen en meer cardio, core en benen trainen. Je hoeft niet altijd met gewichten te trainen. Met je eigen lichaamsgewicht trainen werkt al super goed. Succes!
19 out 21 por membro: Wobbeltje!
|
joggen gewoon rustig tempo en genieten van de bladeren die elke dag weer wat verder verkleuren. de kou is ook uitstekend voor de verbranding, jezelf verwarmen kost een bult energie 😍
19 out 21 por membro: jonine .
|
Wow wat een fantastisch resultaat in een relatief korte tijd!!
19 out 21 por membro: Peggy Eleonore
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dana-fit
|