Jornal de ayuputri1611, 18 out 21

mumpung sisa kalori masih ada jadi bikin ini deh sostel kukus ala2 wkwkwk tapi ini enak bgt deh buat nyemil.. tinggal tambah saos atau sambel sedikit udh enak dan ini cuma 260kkl duang isinya banyak

---

1630 kcal

Líp: 49,12g | Prot: 78,52g | Carbs : 221,62g.   Pequeno Almoço: Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Telur Rebus. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Champ Sosis Ayam, Ikan Kembung, Sawi Putih, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Telur, Champ Sosis Ayam, Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Outros: Pisang, Wall's Cornetto Love Daifuku, Cilok. mais...

1909 kcal

Exercício: HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...