Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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48,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 35,85g | Prot: 67,01g | Carbs : 224,98g.
Pequeno Almoço: Prugne, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Scotti Mais senza con 3 Legumi, Mozzarella, Pomodori, Panini. Jantar: Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Rima Focaccia Integrale. Snacks/Outros: Nutrend Protein Bar Chocolate. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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