Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 67,83g | Carbs : 258,54g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Rice Crackers. Jantar: Chicken Kebab. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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