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3212 kcal
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Líp: 85,18g | Prot: 164,06g | Carbs : 435,66g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Froot Loops, Kellogg's Corn Flakes, Madurasa Madu, Milo Milo 3 in 1. Almoço: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Risoles, Cireng, Samosa, Pisang, Evolene Crevolene. Jantar: ABC Saus Sambal, Dimsum, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Outros: Dancow Fortigro Coklat, Sunny Ville Golden Ginger, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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