juchu...5 Tage fleischlos, ohne Kaffee und Milchprodukte durchgehalten..ich freue mich auf mein Gulasch nachher😀und sicherlich nur🤗 und sicherlich ist es kein Fettabbau, sondern nur Wasser
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 43,18g | Prot: 67,69g | Carbs : 149,87g.
Pequeno Almoço: Fitline Activize, Frucht Smoothie, Rührei, Cappuccino. Almoço: Elstar, Zucker, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch. Jantar: Your Superfoods Forever Beautiful, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Your Superfoods Skinny Protein, Baby-Spinat, REWE Avocado. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|