|
Yllättävän pieni painon nousu, kun viikonloppuna tuli juhlittua, syötyä, juotua ja herkuteltua melko huolella 👍🏼😅
Tämä on mulle se vaikein paikka eli ruotuun palaaminen eikä hanskojen tiskiin heitto 🙄
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Líp: 41,08g | Prot: 85,03g | Carbs : 92,29g.
Pequeno Almoço: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Almoço: Pirkka Mansikka, X-Tra Maitorahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Cashewpähkinät, Puhdistamo Chia-Siemen Luomu, Pepsi Pepsi Max, Sini-Pellava Pellavansiemenrouhe. Jantar: Pirkka Persikkaviipaleet Mehussa, Kiinankaali, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Apetit Kruunusekoitus, Apetit Puutarhurin Sekoitus. Snacks/Outros: Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Joo, toi on haastavaa. Mua ottaa tällä hetkellä päähän uimahallin vaaka, jota menin lauantaina kokeilemaan. Näytti rutjake 2 kg enemmän kuin oma...
19 out 21 por membro: eevam.seppanen
|
Onko hanskat vielä kuitenkin kädessä?
21 out 21 por membro: yohoyoh
|
Hanskat on pysynyt käsissä 👍🏼😅
Haastetta kyllä on ollut, kun "äänet" päässä on huhuilleet, että "kyllä sä voi Hesellä käydä...se menee siihen samaan piikkiin viikonlopun kanssa" tai "kyllä sä voit ostaa kaupasta pullaa tai suklaata. Se on pientä viikonlopun herkutteluun verrattuna".
Nyt onneks alkaa jo vähän helpottaa 💪🏼
Huomenna punnitus, joka toivottavasti tuo lisää motivaatiota pysyä kaidalla tiellä...
21 out 21 por membro: murupulla
|
hyvä, periksi ei anneta. :)
21 out 21 por membro: yohoyoh
|
Tuttu tunne, siirtymä takaisin uuteen normaaliin juhlinnoista tai herkutteluista aina pikkusen kirpaisee, mut aina sen kestää 😉
21 out 21 por membro: gekkogecko
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de murupulla
|