Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2011
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 67,45g | Prot: 131,68g | Carbs : 171,25g.
Pequeno Almoço: skim milk, fat free creamer, coffee, strawberries, cottage cheese, mushrooms, fat free cheddar cheese, egg whites. Almoço: tomato, fat free mozzarella cheese, light ranch dressing, ham lunch meat, turkey lunch meat, spinach, lettuce. Jantar: instant mashed potatoes, bisquick biscuits, country gravy, canned chicken. Snacks/Outros: kit kat, reeses peanut butter cup, soy nuts. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Boxe - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars2kids
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