Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 47,39g | Prot: 69,64g | Carbs : 265,16g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Mars Mars Bar (39.4g), Corned Beef, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, John West Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Outros: Chocolate Fudge. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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