Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 82,07g | Prot: 75,81g | Carbs : 197,13g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Danone Oikos con Manzana y Canela, DIA Tortilla de Patata con Cebolla, DIA Puré de Patatas, Cinta de Lomo de Cerdo, Pan Blanco. Jantar: DIA Pepinillos Agridulces, Campofrío Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, Asia Green Garden Aperitivo Japonés. mais...
|
|
3449 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 31 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|