Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2385 kcal
|
Líp: 73,89g | Prot: 119,58g | Carbs : 321,23g.
Pequeno Almoço: Русский Сахар Сахар Прессованный, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог 5%, Кофе, Коломенское Лаваш Тандырный. Almoço: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Квашеная Капуста, Кабачок, Помидоры, Лук, Кабачок, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Калужская Зорька Сметана 15%, Картофель, Помидоры, Морковь, Баклажан, Лук, Петрушка, Тыква. Jantar: ВкусВилл Бородинский, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Морковь, Оливковое Масло. Snacks/Outros: ВкусВилл Творог 5%, Яблоко, ВкусВилл Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Каравай Шарлотка с Яблоками. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|