Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 65,56g | Prot: 134,46g | Carbs : 84,43g.
Pequeno Almoço: Дотерра Xeomega, Город Сад Тёплый Салат из Кабачков и Моркови, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Красный Лук, Naturino Леденец, Cofix Капучино. Almoço: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик "Датский Рулет", Староминский Сыродел Сыр Голландский, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Cofix Капучино. Jantar: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Городской, Староминский Сыродел Сыр Голландский , Baytler Топленое Масло ГХИ, Сметана Домашняя, Куриные Грудки, Веселый Молочник Кефир 1%. mais...
|
|
2591 kcal
|
Exercício:
10500 шагов - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Иришка 84
|