Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 49,48g | Prot: 110,17g | Carbs : 122,52g.
Pequeno Almoço: Cenouras, Beterrabas, Banana, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Farelo de Aveia, Whey Protein. Almoço: Farelo de Aveia, Whey Protein, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Caseiras. Jantar: Banana. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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