Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 63,80g | Prot: 164,23g | Carbs : 103,43g.
Pequeno Almoço: Roast Beef, Soft Silken Tofu , Chicken Breast. Almoço: Chicken Breast. Jantar: Papaya, Fuji Apples. Snacks/Outros: Whole Milk Chocolate Milk. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yulia banun
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