Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 46,36g | Prot: 45,40g | Carbs : 103,78g.
Pequeno Almoço: Publix Glazed Apple Fritter, Espresso Coffee, Coffee-Mate Creme Brulee Liquid Coffee Creamer. Almoço: Lean Cuisine Roasted Turkey & Vegetables Bowl. Jantar: Slim-Fast Shakes - Lower Carb Creamy Chocolate. Snacks/Outros: M&M's Peanut Chocolate. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Remo - 20 minutos, Fitbit - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cdryder
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