Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 68,75g | Prot: 137,42g | Carbs : 260,88g.
Pequeno Almoço: Melon, Kanzler Sosis, Pancake Tawar. Almoço: Putih Telur Matang, Soto Daging, Nasi Putih. Jantar: Telur Goreng, Indomie Mi Goreng Jumbo. Snacks/Outros: Roti Panggang, Evolene Isolene Coklat, Melon, Evolene Isolene Coklat. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Chest bisep trispe - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sholikanarief30
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