Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 53,46g | Prot: 64,78g | Carbs : 296,38g.
Pequeno Almoço: Kodiak Cakes Power Cup Blueberry Muffin, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Almoço: Combination Pizza, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Jantar: Mussels, Shrimp, Kabuto Imitation Crab Stick, Assi Pho Vietnamese Rice Noodle Soup Bowl, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Shrimp Spring Roll. Snacks/Outros: Trader Joe's Pumpkin Blondie Brownies, York Peppermint Pattie (39g). mais...
|
|
3916 kcal
|
Exercício:
Massage 3.5 - 3 horas e 30 minutos, Apple Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watercrystal
|