Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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111,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 44,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 41,50g | Prot: 84,00g | Carbs : 105,23g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein Cinnamon Roll. Jantar: Chobani Flip Cookies & Cream (150g), Celery , Shrimp Boil- Potatoes, Onions, Andouille Sausage, Corn. Snacks/Outros: Oranges , Gala Apples, Digestive Advantage Probiotic Gummies. mais...
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4360 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 5 horas, Trabalho - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Spinning - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Aspiração - 33 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
20 out 21 por membro: Joe Alec
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Keep doing whatever you're doing...it's working!!👍
20 out 21 por membro: CrystalJo74
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Keeping my calories 1300 or less, intermittent fasting at least 18:6, lately 20:4, and trying to get at least 30min on spin bike 3-5 days a week. So far it seems to be working😁
20 out 21 por membro: horridzombie
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I agree with Crystal! Keep it up! 💯
20 out 21 por membro: JC_suburbangothcatmom
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Histórico de Peso de horridzombie
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