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I got the calories up but did poorly on the carbs, fat and fiber.
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91,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 38,97g | Prot: 120,88g | Carbs : 100,64g.
Pequeno Almoço: Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured), Ensure Max Protein Nutrition Shake - Café Mocha, Orange Marmalade, Butter, Fried Egg, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Grits, Coffee, Water. Jantar: Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork, Limes, Water, Green Tea, Broccoli Flower Clusters, Pineapple, Bananas, Cantaloupe Melons, Skinless Chicken Breast, Hard-Boiled Egg. mais...
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3757 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Leitura - 1 hora, Cardio - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Don't worry about it. Just have fun, smile, stay safe, and make awesome-looking choices and you will look awesome too. =)
20 out 21 por membro: Slow Meta
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No worries it’s a learning process
21 out 21 por membro: PinayRN
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Histórico de Peso de cherylemtman
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