Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
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67,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 50,32g | Prot: 50,20g | Carbs : 216,41g.
Pequeno Almoço: Almendras, Nueces, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Almoço: Pan Blanco, Lucchetti Arroz Blanco, Estofado de Pollo. Jantar: Nueces, Almendras, Té (Infusión). Snacks/Outros: Frutos Mezclados Secos Tostados, SanCor Yogurt con Cereales, Banano, Huevo, La Virginia Té Verde, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, La Serenísima Queso Cremon, Dulce de Membrillo, Manzana, Té de Hierbas. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matyrunner
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