Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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86,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2271 kcal
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Líp: 76,83g | Prot: 197,22g | Carbs : 216,17g.
Pequeno Almoço: Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Whey Protein, Farelo de Aveia, Banana. Almoço: Farelo de Aveia, Whey Protein, Batata Doce, Aipim Frito, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Nozes Pecãs, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Whey Protein, Banana. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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