|
يوم الدكتور عدى بخير الحمد لله حمدا كثيرا ، هدفى الاول قرب الحمد و الشكر لله و هو انى اكسر ال٧٠ و اشوف رقم ٦ حتى لو ٦٩ ، و شكرا لاى حد هنا كان سبب فتحفيزى او فكرة اكل 🥺❤️❤️
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
421 kcal
|
Líp: 19,65g | Prot: 17,45g | Carbs : 47,11g.
Pequeno Almoço: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, عسل البرسيم, جهينة لبن, خبز توست اسمر. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|