Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
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95,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 30,94g | Prot: 84,75g | Carbs : 194,10g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Banana Prata, Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Café. Almoço: Tomates, Clara de Ovo, Kicaldo Feijão Macassar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tirolez Requeijão Cremoso, Café, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos. Snacks/Outros: Café, Café, Café, Tangerinas, Banana Prata. mais...
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3255 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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