Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 22,59g | Prot: 105,95g | Carbs : 185,75g.
Pequeno Almoço: Skippy ピーナッツバター, そば粉クラッカー, パイナップル, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, コーヒー. Almoço: CGC 蒸し大豆, ヤマキ そばつゆ, 東洋水産 茶そば. Jantar: きゅうりの酢の物, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, 白米 （調理済み）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ. Snacks/Outros: ダノン Activia, 明日香野 きな粉, ニチガ エリスリトール, ニチガ サイリウム, ハーブティー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, りんご（皮なし）. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Abdominais - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de さくら39
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