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2353 kcal
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Líp: 77,81g | Prot: 132,55g | Carbs : 279,89g.
Pequeno Almoço: りんご（皮なし）, オハヨー おいしく果実 フルーツミックスヨーグルト, ウィンゾーン ホエイプロテイン（プレーン）, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, キャベツ, レタス. Almoço: ハンバーグ, 調理したインゲン豆（調理油なし）, 鶏のから揚げ, 漬物, マカロニサラダ, はなまるうどん 磯辺揚げ, ご飯, キャベツ, 紅茶 （無糖）. Jantar: きゅうりの酢の物, 鯖の塩焼き, カレーうどん. mais...
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