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When food is comfortable, too comfortable, it's time to find a better solution to address the real internal conflict.🤗
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64,0 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 69,56g | Prot: 66,73g | Carbs : 145,63g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Original Powder Creamer. Jantar: Parmesan Cheese (Grated) , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Cheese Filled Ravioli, Ground Beef (Cooked), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Bertolli Marinara Sauce. Snacks/Outros: Peanut Butter and Jelly Sandwich. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
essentrics stretch - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Ir às Compras - 4 horas e 5 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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