Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 48,91g | Prot: 72,54g | Carbs : 129,31g.
Pequeno Almoço: Koffie (Gemalen). Almoço: Crystal Clear Appel Peer, AH Sambal Oelek , Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse , Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: Calvé Mayonaise Original, Bonduelle Diepvries Doperwten , AH Gebakken Lekkerbek, AH Aardappelschijfjes. Ceia: Jonagold, Quaker Havermout Muesli Noten, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Outros: Chocolade Koekjes, Verkade Digestive Original (10g). mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Pintura - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jorisvandermeer78
|