Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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51 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 43,89g | Prot: 26,74g | Carbs : 159,61g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mandalina, Bal. Jantar: Mandalina, Salep, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Ülker Çokokrem, Taşkale Antep Fıstıklı Lokum, Kurutulmuş Bütün Susam, Golden Palm İncir Hurma Ceviz Karışımı, Karnıyarık, Sade Kek, Kırmızı Lezzetli Elma. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudar - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansu :)
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