Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 83,15g | Prot: 142,07g | Carbs : 94,82g.
Pequeno Almoço: Сметана , Сырник, Умалат Сыр Адыгейский. Café da Manhã: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Lanche: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Jantar: Мандарины. Ceia: Яблоко. mais...
|
A Ganhar 8,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|