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1452 kcal
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Líp: 40,81g | Prot: 93,32g | Carbs : 182,18g.
Pequeno Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Almoço: Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, MEG Keju Serbaguna, Telur, Kentang Rebus. Snacks/Outros: Kue Nagasari, Melon, Buah Anggur, Jambu Air, Apel, Buah Pir. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de triaoktaviani
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