Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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59,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 50,46g | Prot: 100,65g | Carbs : 137,29g.
Pequeno Almoço: Amanda Margarin Serbaguna, Tempe, Pisang, Buah Pir, Alpukat. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Amanda Margarin Serbaguna. Jantar: Tempe, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. Snacks/Outros: Evolene Whey Protein Coklat. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asia Permata
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