Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 50,89g | Prot: 54,73g | Carbs : 205,58g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Stroberi, Nanas. Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng Ayam, Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Mangga. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de riastiwi
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