Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3027 kcal
|
Líp: 172,43g | Prot: 141,33g | Carbs : 222,89g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Penny Markt Gouda, Zimbo Ungarische Kolbasz, Hohes C Milde Orange, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Edeka Räucherlachs. Jantar: Fanta Orange, Dönerteller. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), SodaStream Cola. mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|